Şeker oranı düşük meyveler hangileri

Meyveler lif ve vitaminler gibi vücudumuzun olmazsa olmazı. Ancak şeker tehlikesi yüzünden meyve yemek zararlı. Peki, hangi meyvelerde şeker oranı düşük? İşte detaylar…

ÇİLEK

1 kase çilekte 7 gram şeker bulunur. C vitamini ihtiyacınızın tamamını karşılıyor.

BÖĞÜRTLEN

Kase başına yaklaşık 7 gram şeker bulunuyor. Böğürtlen aynı zamanda zengin lif kaynağı…

KİVİ

6 gram şeker bulunuyor.

GREYFURT

Orta boy bir greyfurtta 9 gram şeker bulunuyor.

AVOKADO

Olgun bir avokado da 1 gram şeker bulunuyor.

LİMON

C vitamini açısından en zengin meyve. 1 gram şeker bulunuyor.

AHUDUDU

Bir kase ahudududa 1 çay kaşığı şeker bulunmakta.

KARPUZ

Bir dilim karpuzda 10 gram şeker bulunuyor.

PORTAKAL

Portakalda 70 kalori yani 12 gram şeker var.

ŞEFTALİ

Şeftalide 13 gramdan daha az şeker bulunuyor.